¿Estás buscando recetas prácticas para nutrirte en tu día a día? Los smoothies pueden ser una solución. Por eso te compartimos este shot de macronutrientes.
Tip: Para crear un smoothie bajo en azúcar y con buena textura, puedes utilizar zucchini en vez de banana, y para hacerlo aún más cremoso, agrega aguacate.
Los aguacates agregan grasas saludables, fibra y proteínas para mantenernos satisfechos por un buen tiempo. También contienen potasio, folato y vitamina k
Ingredientes:
1 taza de zucchini/ calabacín en rodajas congelado
½ aguacate
½ pepino
2 tallos de apio
1 rodaja de piña
Zumo de 1 limón amarillo
1 cda de semillas de cañamo
¼ taza de agua de coco ó agua
Preparación:
Colocar y mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta lograr la textura deseada, servir y disfrutar.